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Alimentação

10 razões para você começar a consumir a chia

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  1 – A chia é um grão integral rico em componentes nutricionais como ômegas 3 e 6, fibras solúveis e insolúveis, além de proteínas, antioxidantes, vitaminas e minerais....
 

 

Como se alimentar no verão

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O verão é o período no qual altas temperaturas se concentram e os dias são mais prolongados. Por causa da temperatura elevada ocorre uma diminuição do metabolismo basal, pois...
 

 

A Alimentação tem influencia na sua Mobilidade

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Dr. José Alexandre Portinho Médico Nutrólogo Você pode ficar surpreendido, mas o que você come afeta a sua capacidade de se mover. Os nutrientes do alimento que você come...
 

 

7 Sementes, sem glúten, que podem turbinar a sua saúde

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Quando ocorre algum tipo de machucado no nosso corpo geralmente aparecem os sinais clássicos de inflamação com a presença de vermelhidão local, calor, inchaço e dor. Entretanto existe um...
 

 

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As pesquisas médicas demonstram que as pessoas devem consumir mais fibras para terem mais saúde. O consumo diário recomendado é de 35g para o homem e de 25g para...
 

 

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Publicado por Dr. portinho



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